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Fisioterapia Fran Pardo ElcheBlog

Dile adiós al dolor de espalda baja: ejercicios de fisioterapia y estiramientos para prevenir y tratar lesiones

El dolor de espalda baja es una de las lesiones más comunes en la población. Puede afectar a cualquier persona, desde atletas de alto rendimiento hasta personas sedentarias que trabajan en una oficina. Además de ser muy doloroso, el dolor de espalda baja también puede limitar la capacidad de realizar actividades cotidianas. Dile adiós al dolor de espalda baja La buena noticia es que el dolor de espalda baja es prevenible y tratable. Con la ayuda de la fisioterapia y…

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Prevenir lesiones deportivas: cómo la fisioterapia puede ayudar

La prevención de lesiones en el deporte es esencial para mantenerse saludable y seguro. La fisioterapia puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo. Lesiones deportivas La práctica de deportes y actividades físicas puede ser una forma excelente de mantenerse en forma y saludable, pero también puede presentar riesgos para la salud, especialmente si no se toman las medidas necesarias para prevenir lesiones. La prevención de lesiones en el deporte es esencial para mantenerse en forma y seguro,…

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Los Mejores Ejercicios para Fortalecer tu Cuerpo en Entrenamiento Personal

Aprende sobre los ejercicios más efectivos para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu forma física en entrenamiento personal. El entrenamiento personal es una excelente manera de mejorar tu forma física y mantener una buena salud. Pero, ¿cuáles son los ejercicios más efectivos para fortalecer tu cuerpo? En este artículo, analizamos los mejores ejercicios para fortalecer los músculos, mejorar la postura y prevenir lesiones. Desde levantamiento de pesas hasta ejercicios de estabilidad, descubre cómo puedes mejorar tu forma física. El entrenamiento…

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La Importancia de una Nutrición Adecuada en la Rehabilitación de Lesiones

Descubre cómo la nutrición puede influir en la rehabilitación de lesiones y cómo una dieta adecuada puede ayudar en la recuperación. La importancia de la nutrición La nutrición juega un papel fundamental en la rehabilitación de lesiones y en el proceso de curación. Una dieta equilibrada y adecuada puede ayudar a acelerar la recuperación, reducir el dolor y mejorar la función del cuerpo. En este artículo, exploramos los diferentes aspectos de la nutrición y cómo pueden afectar la rehabilitación de…

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Los Beneficios de la Fisioterapia en el Cuidado de la Salud

Conoce los beneficubrimientos más recientes sobre la fisioterapia y cómo puede ayudar a mejorar tu salud. La fisioterapia es una forma efectiva de tratamiento que se enfoca en la prevención y el tratamiento de lesiones y dolencias. Desde mejorar la movilidad y reducir el dolor hasta ayudar en la recuperación de lesiones deportivas, la fisioterapia es una herramienta valiosa para mantener una buena salud. En este artículo, exploramos los últimos descubrimientos sobre la fisioterapia y cómo puede ayudarte a mejorar…

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Diferencias entre perder peso y reducir el porcentaje de grasa corporal

Introducción La obesidad es una enfermedad crónica caracterizada por el exceso de grasa. Esto puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo una dieta inadecuada, el consumo excesivo de calorías, el sedentarismo, los problemas hormonales y genéticos, entre otros. Mantenerse en un estado de obesidad durante un tiempo prologando puede aumentar la probabilidad de que aparezcan alteraciones metabólicas. Para combatir la obesidad, la estrategia más utilizada es la aplicación de una dieta hipocalórica sumada a la realización de actividad…

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No todo dolor en la planta del pie se asocia a una fascitis plantar

1- Introducción Sí, la patología de la fascitis plantar ha sido la más investigada en las afectaciones del pie por la alta probabilidad de aparición, pero existe la lesión de la grasa plantar situada en el talón y que en muchas ocasiones se confunde con fascitis plantar. La grasa plantar ejerce de almohadilla del hueso calcáneo evitando el deterioro del mismo. Este tipo de lesiones suele aparecer por un traumatismo indirecto a raíz de gestos repetitivos en aquellos modalidades deportivas…

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La obesidad desde el punto de vista patológico

Actualmente, los medios de comunicación y las redes sociales hablan del sobrepeso y la obesidad desde el punto de vista estético, incluso hay algunos medios que nos intentan decir que lo aceptemos y que cada uno debe quererse como es, y sí, cada uno debe quererse a sí mismo y no compararse con los demás, pero de ahí a tener unos malos hábitos de vida de mala alimentación y sedentarismo que lleven a un exceso de grasa mantenido en el…

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Los efectos del ejercicio físico en el manejo del dolor de artrosis de rodilla

La artrosis o osteartrosis se describe como una enfermedad articular degenerativa y progresiva, no inflamatoria, que consiste en la degradación del cartílago articular y cambios en el hueso subcondral. Es considerada la segunda causa de baja laboral y la primera de discapacidad en las personas mayores. Dicha enfermedad afecta en su mayoría al sexo femenino porque anatómicamente, el cartílago de la mujer presenta menor área y volumen, por lo que aumenta la fuerza de cizallamianto en la zona. En una…

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